SAUDE - Os problemas da falta de Agua

No post anterior vimos a importancia da agua para o nosso corpo, agora, vamos ver um pouquinho de como a falta de água pode ser prejudicial a nossa saúde.


Efeitos nocivos e sintomas de desidratação

• Cansaço
• Enxaqueca
• Constipação
• Cãibras musculares
• Pressão arterial irregular
• Problemas nos rins
• Pele seca
• 20% desidratado - Risco de morte

Os sintomas da desidratação

Aqui estão alguns dos sintomas que indicam que você precisa beber mais água:

• Urina escura:  Cor amarela escura ou laranjada: A urina é geralmente amarelo claro quando você tem a ingestão de água suficiente. Cor escura ou cheiro forte indica que você precisa beber mais água.
• Pele Seca: A pele é o maior órgão do corpo e exige a sua quota de água também.
• Sede: A sede é o sinal mais óbvio que você já está desidratado, isso mesmo, DESIDRATADO!! Você deve começar a educar-se a beber água ANTES de ter sede. Não espere ter sede para beber água.
• Fome: A maioria das pessoas confundem a sede com fome, o que é um grande erro, pois você acaba comendo mais pensando que é fome onde na verdade é sede. Uma boa dica: beba um copo de água antes das refeições.
• Fadiga: A água é uma fonte de energia, se você está devidamente hidratada, você terá mais energia.


Então queridas amigas, beba água, não deixe que seu corpo sofra as conseqüências, Deus já te deu o remédio natural, faça bom uso dele… Beba no mínimo 8 copos de água ok... 

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